Méga-facteurs de risque

Par aom

En termes de prévention, il faut agir sur les méga-facteurs de risque que sont le tabac, le manque d'exercice physique et les habitudes alimentaires.

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Regime Repas

Par aom

PETIT DEJEUNERCéréales complètes a faible taux de glucide + stevia + lait de soja non sucreOu riz complet + stevia + lait de soja non sucreQuelques baiesPoissonThé vertBlanc d'œuf - de temps en tempsJus de légumes fraîchement pressés : Céleri + Concombre...

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Les Méthodes de David Servan-Schreiber

Par aom

METHODE 1. LA COHERENCE CARDIAQUE A. Première étape :- Tourner son attention vers l'intérieur de soi. - Prendre deux respirations lentes et profondes.- Laisser son attention accompagner le souffle tout au bout de l'expiration et la laisser faire une pause...

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Soupe Miso

Par aom

Pour environ 75% des Japonais, la journée commence avec une soupe au miso, un aliment stimulant, vivifiant et énergisant dépourvu des effets nocifs du café. Ingrédients :- miso (pâte de haricots soja fermentée et salée)- tofu (fromage de soja) en cubes...

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Lentilles

Par aom

A. NUTRITION- Ne contient quasiment pas de graisses.- Riche en glucides complexes, qui permettent de rassasier efficacement et d'éviter les petites fringales entre les repas.- Riches en protéines.- Apport en minéraux très diversifiés (contient 3 fois...

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